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1、.调理体寒的主要方式第一条：可以多晒晒太阳，太阳主要晒在后背。因为背部是脊柱中间的经络，中医认为经络是主体阳气，晒太阳可以补充人的阳气。

2、第二：可以多运动。因为中医认为运动生阳，多运动，全身气血代谢更强，阳气更充沛。第三，可以用足浴。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，还可以温阳散寒。

3、也可以用艾灸的方法。艾灸以督脉灸为主，即从后颈至骶尾部、脊柱中部，每隔0.5-1寸有一个穴位。现在其实很方便。有一种很小的艾灸是可以贴上去的，叫微灸疗法，在家就可以自己做。

4、另外可以多做温血饮食，天冷的时候可以吃一些温血的食物，比如生姜、咖喱、辣椒、花椒、牛羊肉等。另外，注意饮食，体寒的人不宜吃生冷的食物，如冷冻饮品、水果等，尽量少吃。其实最好用中药治疗，去医院开一些比较适合个人的中药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。